Erholung pur

TIPPS FÜR NOCH MEHR ENTSPANNUNG IM URAUB
Kaum jemand schafft es, im Urlaub vom ersten Tag an die Seele baumeln zu lassen: Zu sehr wirkt der Alltagsstress noch nach. Wer Lust hat, etwas früher und vor allem dauerhaft zu entspannen, lässt sich dabei vielleicht von unseren Tipps inspirieren.
Digital Detox
Von diesem allerersten Schritt zum Entspannungsglück mag vielleicht nicht jeder gern lesen, weil er so oft empfohlen wird. Aber was so häufig hilft, kann doch so falsch nicht sein? Und ist auf jeden Fall mindestens einen Versuch wert. Das Zurückziehen aus der digitalen Welt muss dabei gar nicht so absolut erfolgen. Meist reicht es aus, die Zeit vor dem Smartphone und dem Computer schlicht auf ein-, zweimal am Tag zu reduzieren. Und wer ganz ehrlich ist, weiß, dass niemand wirklich immer erreichbar sein muss – und im Urlaub schon einmal ganz bestimmt nicht.
Ein gutes Buch lesen
Ist das Telefon einmal ausgeschaltet, bleibt plötzlich ganz viel Zeit für die schönen oder spannenden Geschichten, kurz gesagt, für ein neues Buch. Insbesondere im Urlaub am Pool oder am Strand wird man auf einmal zur echten Leseratte. Wer schon länger kein Buch mehr aufgeschlagen hat, wählt vielleicht für den Anfang kürzere und dafür mehrere Geschichten, Leseprofis oder Langzeiturlauber setzen direkt auf den dicken Schinken und das ausführliche Lesevergnügen. Und ja, natürlich zählt hier trotz des digital Detox‘ auch der Griff zum E-Reader oder das Abspielen eines Hörbuches als Lesen.
Viele erste Male
Gerade im Urlaub bieten sich unendliche Möglichkeiten, viele Dinge zum ersten Mal zu erleben. Der erste Ausflug allein zum Beispiel, das erste Mal wandern, der erste Tauchkurs oder die ersten Wörter einer fremden Sprache sprechen. Es lohnt sich, vor dem Urlaub eine kleine, überschaubare Liste zu erstellen – mit fünf realistischen Premieren-Erlebnissen.
Faul sein
Wer sagt denn eigentlich, dass sämtliche Urlaubstage prall mit Aktivitäten gefüllt sein müssen? In allererster Linie geht es doch darum, dass jeder den für sich perfekten Urlaub verbringt – selbst wenn das bedeutet, dass auch mal ein Tag gemütlich verschlafen wird. Wichtig ist das Hineinhorchen in sich selbst: Was möchte ich gern unternehmen? Möchte ich überhaupt etwas unternehmen? Und mit wem?
Schlemmen, schlemmen, schlemmen!
Liebe geht durch den Magen, so heißt es. Und das gilt selbstverständlich auch für die Selbstliebe, finden wir. Also sollten im Urlaub kulinarische Hochgenüsse auf der Entschleunigungsliste ganz weit oben stehen! Schließlich hat die regionale Küche sicher viele Köstlichkeiten zu bieten, die sich niemand entgehen lassen sollte. Also unbedingt einmal am Tag ohne Reue genießen! Vielleicht bleibt dann sogar noch Zeit für einen Kochkurs? So lässt sich der Geschmack des Urlaubs zu Hause einfach nacherleben.